受欺凌的確是一件很倒霉的事情，但是沒有我們想象得那么嚴(yán)重。只有少數(shù)欺凌事件特別惡劣，造成無可換回的局面。俗話說，福禍總相依。雖然欺凌事件讓孩子受到了傷害，但是孩子可以從中學(xué)習(xí)到多，比如怎么保護(hù)自己，怎么學(xué)會(huì)人際交往，怎么變得勇敢、自信，堅(jiān)強(qiáng)，怎么才能讓類似事件不再發(fā)生等，這對(duì)孩子將來的人生是大有裨益的。
對(duì)方是在欺凌你嗎？
孩子們社會(huì)化程度欠缺，就難免會(huì)發(fā)生摩擦或沖突，如：“今天你占了我的地”，“你怎么踩了我一腳”，“你怎么把我的橡皮碰地上去了”，如果大家把這些行為統(tǒng)統(tǒng)都認(rèn)為是欺凌的話，那孩子就無法融入社會(huì)了。
為預(yù)防被欺凌，我們要懂得識(shí)別校園欺凌。
（1）看對(duì)方是不是故意的。
對(duì)方故意把你的橡皮扔到地上，故意把你的鉛筆折斷了，故意把鋼筆水灑在你身上，故意拿油筆畫你衣服，故意拿東西扔你，這些行為都屬于惡意找你麻煩，如果長(zhǎng)期持續(xù)性地發(fā)生，就屬于欺凌。
（2）看對(duì)方是不是蓄意的。
所謂蓄意，就是他對(duì)你的欺負(fù)是已經(jīng)設(shè)計(jì)好了的，比如，專門在學(xué)校門等你，專門趁沒人的時(shí)候搶你的錢，搶你的東西，這種蓄意的行為，就是欺凌。
（3）看你跟對(duì)方是不是力量懸殊。
對(duì)方帶一群人把你堵在一個(gè)偏僻的角落里，跟你借東西，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ降男袨橐呀?jīng)不屬于借了，而是跟搶差不多了，這就是欺凌。
（4）看對(duì)方的行為有沒有違背你的意志。
對(duì)方把自己的意志強(qiáng)加在你的身上，你必須這樣做，你別無選擇，這樣的行為就屬于欺凌。
凡是讓你不舒服的、讓你害怕的、讓你恐懼的、讓你感覺到與對(duì)方之間力量對(duì)比懸殊的，這些都是欺凌行為。具體來說，起外號(hào)、起哄、借錢不還、交保護(hù)費(fèi)、被朋友孤立，還有被強(qiáng)追吸煙、喝酒等等，這些行為都屬于校園欺凌。
欺凌跟平時(shí)交往中出現(xiàn)的摩擦是截然不同的，目常交往中的小摩擦不是常常發(fā)生，雙方是平等的，雙方的力量是對(duì)等的，不存在誰(shuí)欺壓誰(shuí)，誰(shuí)迫害誰(shuí)的問題，這點(diǎn)非常關(guān)鍵。
沒有人應(yīng)該受欺凌
受欺凌者大多都缺乏自行，他們很容易就把過錯(cuò)歸結(jié)到自己頭上，總是覺得自己之所以被欺負(fù)，是因?yàn)樽约翰粔蚝?，自己需要改進(jìn)，而欺凌者大多意志力很強(qiáng)，從不覺得自己欺負(fù)別人是錯(cuò)的。兩種極端的性格捧在一起，欺凌者會(huì)把欺負(fù)他人當(dāng)成一種習(xí)慣，受欺凌者會(huì)自我認(rèn)知過低，兩者都會(huì)受到傷害。
對(duì)欺凌者來說，長(zhǎng)期有欺凌別人的行為，隨著時(shí)間的推移，即使是沒有犯罪行為，他們也會(huì)養(yǎng)成對(duì)別人頤指氣使的習(xí)慣，進(jìn)入社會(huì)后，他們的這種“我就是對(duì)的，別人都是錯(cuò)的”的做法會(huì)招致很多人的反感，這種行為還會(huì)帶到家庭中去，欺凌者習(xí)慣對(duì)家人指手畫腳，就會(huì)制造許多受欺凌者。
對(duì)受欺凌者來說，長(zhǎng)期受欺凌的直接后果是心情抑郁，憂慮，恐懼，這種負(fù)面情緒會(huì)影響到學(xué)習(xí)，甚至影響受欺凌者的世界觀、人生觀，他們會(huì)認(rèn)為這個(gè)世界上都是壞人，沒有值得信賴的人，沒有朋友，自己是孤立無援的。
其實(shí)，不管是欺凌者還是被欺凌者都要明白，人與人是平等的，任何人都沒有權(quán)利去奪另一個(gè)人的權(quán)利，包括交朋友的權(quán)利、學(xué)習(xí)的權(quán)利、人身自由的權(quán)利等等。無其是受過欺凌的孩子，必須明白一件事：受欺凌不是你的錯(cuò)，不管你學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾?、身高如何、外表如何，任何一個(gè)人都沒有權(quán)利對(duì)你實(shí)施暴力，你被欺跟你自己沒有關(guān)系，是欺凌者有問題。
同樣，我們還要知道，欺凌者也是一群需要幫助的人，他們可能在學(xué)校里曾經(jīng)被欺凌過，也可能在家就是暴力的受害者，他們不知道怎么與人交往，不知道怎么與人溝通，所以只能采取欺凌別人的行為來證明自己。
因此，當(dāng)你被欺凌時(shí)，所要做的不是逃避、生氣、抱怨或者立即暴富，而是快速尋找積極的解決方案，讓自己擺脫困境，也讓欺凌者的行為得到有效的制止，這也是在幫助他們。
不做欺凌事件的圍觀者
2011年，芬蘭學(xué)者克里斯提娜·薩米爾瓦利調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：旁觀者的存在對(duì)校園暴力行為來說并非一堵無意義的背景墻。她對(duì)比了不同班級(jí)之間的欺凌率與班級(jí)成員的旁觀者態(tài)度類型，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：旁觀者的態(tài)度關(guān)型與班級(jí)欺凌率之間有著強(qiáng)相關(guān)，持協(xié)同欺凌或沉默態(tài)度的旁觀者越多，班級(jí)中的欺凌行為就越少（負(fù)強(qiáng)化）。
根據(jù)學(xué)術(shù)研究旁觀者的定義，其可以分為四種的角色：
第一，跟隨者，指協(xié)助、跟隨欺凌者參與到欺凌行為中的人；
第二，強(qiáng)化者，指通過某些行為方式來強(qiáng)化欺凌者的行為的人，比如，起哄，煽風(fēng)點(diǎn)火等；
第三，助人者，指幫助受欺凌者的人，比如，制止欺凌行為或安慰受欺凌者；
第四，圍觀者，指保持中立，什么也不做的人。
跟隨者和強(qiáng)化者的行為與欺凌者一般無二，助人者能緩解欺凌者受到的傷害，三者都不算純粹意義上的旁觀者，很多人覺得圍觀者是真正的旁觀者，是與欺凌事件完全部相關(guān)的，事實(shí)上，并非如此。
其一，圍觀者的存在會(huì)助長(zhǎng)欺凌者的欺凌行為。
欺凌者實(shí)施欺凌的目的之一是為了獲得更高的同伴地位，滿足統(tǒng)治欲，在同伴群體中展現(xiàn)地位優(yōu)勢(shì)。當(dāng)有人圍觀的時(shí)候，欺凌者會(huì)有這樣的心態(tài)，“你們都見識(shí)見識(shí)，我是老大，我有權(quán)利，我很勇敢，我很棒”，圍觀者無形中助長(zhǎng)了欺凌者的欺凌行為，成為了他的喝彩人。
其二，圍觀者會(huì)加受欺凌者的傷害感。
校園中不少欺凌的出發(fā)點(diǎn)是踐踏受欺凌者的自尊，讓他沒面子，而圍觀者的存在讓這一傷害加重了許多，在受害者的眼中，圍觀者站在欺凌者的身后，是欺凌者的協(xié)同者。
在日常生活中，孩子們要拒絕做欺凌事件的圍觀者，看到欺凌事件發(fā)生，要趕快向老師報(bào)告，以防事態(tài)發(fā)展惡劣。
（摘自《少年江湖——校園欺凌的預(yù)防和應(yīng)對(duì)》第21章）
