暑假期間，不少中小學(xué)生的作息變得不如上學(xué)時(shí)規(guī)律了。而不規(guī)律的作息是傷害他們視力的原因之一。上周，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com）對(duì)1989名中小學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，89.9%的受訪家長(zhǎng)稱孩子在暑期期間作息不規(guī)律。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，作息不規(guī)律的中小學(xué)生近視率（74.9%）遠(yuǎn)高于作息規(guī)律的中小學(xué)生（52.5%）。93.9%的受訪家長(zhǎng)暑假期間比平時(shí)更加擔(dān)心孩子視力下降。

89.9%受訪家長(zhǎng)稱孩子暑假作息不規(guī)律

河北石家莊市民畢啟明（化名）的孩子，開學(xué)就要讀初三了，目前近視100多度，他感覺，假期里孩子們普遍作息不規(guī)律。“我身邊不少同事和朋友聊天時(shí)都表示，自家孩子上學(xué)時(shí)不得不按時(shí)起床，放了假就自由了，家長(zhǎng)舍不得一早就喊孩子起來。有的孩子晚上經(jīng)常熬夜甚至通宵地玩，作息時(shí)間亂得很”。

河北唐山市民張亓軍（化名）孩子開學(xué)升小學(xué)六年級(jí)。他對(duì)記者說，一到寒暑假，孩子經(jīng)常沒日沒夜地拿著手機(jī)打游戲，晚上很晚才睡，第二天早上就起不來，生物鐘亂了，眼睛也跟著受罪。“因?yàn)橛醚圻^度，孩子假期經(jīng)常出現(xiàn)眼睛紅、流淚的現(xiàn)象”。

調(diào)查顯示，89.9%的受訪家長(zhǎng)坦言孩子暑假作息不規(guī)律，其中，53.8%的受訪家長(zhǎng)稱孩子作息時(shí)間有時(shí)規(guī)律有時(shí)不規(guī)律，36.1%的受訪家長(zhǎng)稱自己孩子幾乎每天都是晚睡晚起。小學(xué)高年級(jí)學(xué)生家長(zhǎng)中，稱孩子作息不規(guī)律的最多（93.0%），其次是初中學(xué)生家長(zhǎng)（89.6%）。

52.6%的受訪家長(zhǎng)感覺孩子假期作息不規(guī)律損傷他們的視力。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，作息不規(guī)律的中小學(xué)生近視率（74.9%）遠(yuǎn)高于作息規(guī)律的中小學(xué)生（52.5%）。并且在作息不規(guī)律的孩子中，晚睡晚起的孩子患近視的（83.8%）遠(yuǎn)多于時(shí)好時(shí)壞的孩子（68.9%）。

山東泰安準(zhǔn)高三學(xué)生吳亮（化名）左右眼近視度數(shù)都已超過600度，他對(duì)記者說，自己看書時(shí)間稍微長(zhǎng)點(diǎn)，眼睛就覺得酸，閉上眼時(shí)會(huì)有痛感，“早上起來眼睛經(jīng)常是腫著的，我感覺跟休息不夠、睡眠不好有關(guān)”。

據(jù)受訪家長(zhǎng)觀察，孩子暑假期間眼睛容易出現(xiàn)的不良狀況包括：眼睛易疲勞（57.7%）、總?cè)嘌劬Γ?1.5%）、眼睛干澀（50.1%）等。

93.9%的受訪家長(zhǎng)暑假期間比平時(shí)更加擔(dān)心孩子視力下降。

西南大學(xué)教育研究院院長(zhǎng)、教授唐智松介紹，中小學(xué)生視力下降是量變到質(zhì)變的過程。“中小學(xué)生在學(xué)校期間的學(xué)習(xí)、課外和課后的用眼都影響著他們視力的發(fā)展，其中任何環(huán)節(jié)的用眼不當(dāng)都能導(dǎo)致視力或輕或重的下降。中小學(xué)生自控力弱，暑假這樣的長(zhǎng)假期，他們因?yàn)椴蝗缙綍r(shí)上學(xué)時(shí)生活規(guī)律，缺乏活動(dòng)安排的節(jié)奏性轉(zhuǎn)換，很可能出現(xiàn)視力急劇下降”。

教育專家：要培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成管理和控制的習(xí)慣

河北省滄州市第二中學(xué)某高二班主任李嘉（化名）認(rèn)為，雖然近些年倡導(dǎo)“快樂教育”，但實(shí)際上孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)不減反增。到了寒暑假，學(xué)校對(duì)學(xué)生的約束力減弱許多，很多家長(zhǎng)一方面給孩子報(bào)了很多補(bǔ)習(xí)班，另一方面又管不住孩子用電子產(chǎn)品，孩子視力就容易出問題。

“父母經(jīng)常叮囑我注意用眼衛(wèi)生，但我基本都不太注意聽，養(yǎng)不成這種習(xí)慣。”吳亮說。

“我規(guī)定孩子每天只能有半小時(shí)用手機(jī)娛樂的時(shí)間，但通常他都玩1個(gè)多小時(shí)。”河南信陽(yáng)初一學(xué)生家長(zhǎng)李虹萱（化名）說，她的孩子左眼近視300多度，右眼近視200多度，“雖然平時(shí)我也總提醒孩子注意用眼衛(wèi)生，但是孩子嘴上答應(yīng)著，過會(huì)兒就忘了”。

調(diào)查中，72.1%的受訪家長(zhǎng)表示，自己提醒孩子注意用眼衛(wèi)生時(shí)孩子當(dāng)時(shí)會(huì)聽，27.9%的受訪家長(zhǎng)坦言孩子一點(diǎn)也聽不進(jìn)去。

對(duì)于引導(dǎo)孩子科學(xué)用眼，畢啟明總結(jié)了一些辦法：“不打不罵，要有耐心，告訴孩子不良用眼習(xí)慣對(duì)視力的危害有多深遠(yuǎn)，鼓勵(lì)孩子出去做他喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球。”

“許多家長(zhǎng)是有科學(xué)用眼常識(shí)的，也會(huì)嘗試引導(dǎo)孩子科學(xué)用眼。但家長(zhǎng)的管教僅僅是外部力量，孩子是否聽取并執(zhí)行還要取決于他們自己。”唐智松認(rèn)為，引導(dǎo)孩子科學(xué)用眼需要從兩個(gè)方面去做，一是從小培養(yǎng)孩子的自我管理和自我控制能力，包括如何調(diào)節(jié)用眼活動(dòng)以保護(hù)視力；二是家長(zhǎng)和教師一起作為外部力量，督促孩子科學(xué)用眼，幫助他們避免或減緩視力下降”。

受訪者中，41.4%的人是小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的家長(zhǎng)，36.6%的人是小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的家長(zhǎng)，15.5%的人是初中學(xué)生的家長(zhǎng)，6.6%的是高中學(xué)生的家長(zhǎng)。72.6%的受訪家長(zhǎng)的孩子已經(jīng)患近視，其中，輕度近視的占61.5%，高度近視的占11.1%。