當(dāng)前流行的電子產(chǎn)品主要有電腦、手機(jī)、平板電腦、電視機(jī)等，它們給人類帶來(lái)極大便利的同時(shí)，產(chǎn)生的負(fù)面效應(yīng)也越來(lái)越凸顯。其中，電子產(chǎn)品依賴是目前最常遇到且給許多家庭帶來(lái)苦惱甚至痛苦的問(wèn)題。

對(duì)電子產(chǎn)品形成依賴會(huì)造成身心俱損，嚴(yán)重影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。單從精神衛(wèi)生角度看，電子產(chǎn)品依賴會(huì)造成神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)精神、心理障礙及人格改變，導(dǎo)致個(gè)體明顯的認(rèn)知、心理、社會(huì)功能損害。具體來(lái)說(shuō)：一、情感變化：情緒不穩(wěn)，易激怒或情緒低落，對(duì)人感情膚淺淡化甚至冷漠無(wú)情，有時(shí)小的刺激就能引起沖動(dòng)、毀物強(qiáng)烈的情感反應(yīng)；訴情障礙，與人交流時(shí)情感表達(dá)困難。

二、行為異常：難以合群，膽小自卑，人際交往和維持關(guān)系困難，諸多適應(yīng)不良，甚至與現(xiàn)實(shí)世界隔離；缺乏進(jìn)取心和責(zé)任心，喪失自律能力，作息不規(guī)律、失眠；抗拒心理強(qiáng)，尤其對(duì)家人反感，易產(chǎn)生敵對(duì)情緒和攻擊行為，以及愛(ài)說(shuō)謊等品行障礙。

三、認(rèn)知損害：注意力不集中，記憶力、主動(dòng)思考能力和想象創(chuàng)造能力下降，嚴(yán)重者現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰κ軗p，出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。

四、戒斷反應(yīng)：對(duì)其他事物喪失興趣。一旦脫離開電子產(chǎn)品便會(huì)坐立不安、焦慮煩躁，出現(xiàn)飲食、睡眠紊亂，頭暈頭痛等軀體癥狀。此外，有多項(xiàng)國(guó)內(nèi)外研究表明，依賴電子產(chǎn)品還會(huì)造成大腦灰質(zhì)體積萎縮，大腦皮層厚度減小，大腦白質(zhì)的纖維連接減少，這也印證了認(rèn)知功能下降的必然。

兒童和青少年好奇心強(qiáng)，神經(jīng)心理處于易塑型階段，且缺乏健康衛(wèi)生知識(shí)，自控能力差，面臨學(xué)業(yè)、受長(zhǎng)輩支配，以及走向和適應(yīng)社會(huì)等重重壓力，而電子產(chǎn)品能夠快速有效地緩解壓力，因此他們是電子產(chǎn)品依賴的主要人群。

要避免這種結(jié)果，家長(zhǎng)對(duì)孩子的引導(dǎo)教育尤為重要。電子產(chǎn)品有其時(shí)代性和先進(jìn)性，不能讓孩子完全與電子產(chǎn)品隔離。在此有一些建議：首先，家長(zhǎng)要以身作則，合理有度地使用電子產(chǎn)品，多和孩子面對(duì)面交流互動(dòng)。其次，帶領(lǐng)孩子培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，在多方面給予鼓勵(lì)引導(dǎo)和正性反饋，讓孩子建立自信樂(lè)觀的心態(tài)，教育他們應(yīng)對(duì)挫折壓力的態(tài)度和方法。第三，加強(qiáng)思想教育，使他們?nèi)娴卣J(rèn)識(shí)和對(duì)待電子產(chǎn)品。第四，建設(shè)能夠滿足青少年兒童心理需求的家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，盡可能使他們貼近生活、走進(jìn)校園、融入社會(huì)。

(北京安定醫(yī)院心身病房 楊桂民)