“非常時期”守護青少年心理健康《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答》出版

中新網(wǎng)北京3月1日電 (記者 高凱)防疫非常時期，聚焦守護青少年心理健康的《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答——來自12355的聲音》于日前正式出版發(fā)行。

《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答》出版 小櫓 攝

“跟媽媽吵架了想一個人靜靜，但哪兒也去不了”“我總停不下來在手機上刷疫情信息，但越刷反而越焦慮”“疫情嚴峻，面臨畢業(yè)的我好害怕找不到工作”……隨著新冠肺炎疫情持續(xù)蔓延、向全球擴張，其人們心理狀態(tài)的深層影響逐步顯現(xiàn)，加強心理干預(yù)和疏導(dǎo)，有針對性地做好人文關(guān)懷成為當下抗擊疫情戰(zhàn)役的重要戰(zhàn)場。

而涉世未深、閱歷尚淺的青少年群體尤其需要支持和呵護。

據(jù)了解，《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答——來自12355的聲音》是一部從專業(yè)角度為青少年群體提供心理健康和危機干預(yù)服務(wù)的權(quán)威手冊，由共青團中央維護青少年權(quán)益部、北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心攜手北京出版集團共同策劃推出。

書中內(nèi)容精選自團中央直屬“12355青少年服務(wù)臺”在疫情期間開展的咨詢問答，由資深一線心理咨詢師執(zhí)筆編撰，以全國10省市服務(wù)臺100個代表性案例，分析講解疫情期間青少年的心理變化、個人成長、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)工作生活等問題，幫助青少年、家長及教育工作者科學(xué)認識、應(yīng)對疫情，減輕心理干擾及可能造成的心理傷害。

《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答》分為心理困惑篇、學(xué)習(xí)問題篇、人際關(guān)系篇、生活職業(yè)篇、面向未來篇五個板塊，通過一個個鮮活的案例緊緊抓住了疫情期間每個“宅”在家里的小”心臟”的最敏感、最柔軟的地方。

“心理困惑篇”中，選取了返鄉(xiāng)學(xué)生、疫區(qū)滯留者、疑似患者、被隔離者，以及臨床醫(yī)生、志愿者等“典型人物”，關(guān)注其面對疫情的焦慮和困惑。

“學(xué)習(xí)問題篇”關(guān)注學(xué)齡青少年被疫情打亂學(xué)習(xí)計劃、在家學(xué)習(xí)注意力卻無法集中，面臨孩子大考的學(xué)生家長心急如焚卻束手無策等現(xiàn)實問題，并提出了簡單可操作的應(yīng)對方法。

“人際關(guān)系篇”中能看到“跟媽媽吵架了想一個人靜靜，但哪兒也去不了”“居家隔離發(fā)現(xiàn)親子關(guān)系越來越緊張”等來自普通家庭的困惑，對此心理咨詢師提出了“接納情緒”“學(xué)會發(fā)泄”“充實生活，轉(zhuǎn)移注意力”等有效實用的做法。

“生活職業(yè)篇”主要針對龐大的“職場新人”群體，面試取消、害怕失業(yè)、擔(dān)心經(jīng)濟來源等問題現(xiàn)實卻“令人抓狂”。對此，心理咨詢師建議采用科學(xué)方法面對焦慮、加強運動以疏導(dǎo)情緒，幫助剛剛步入社會的青年迅速擺脫壞情緒。

而針對“后疫情”時代的“面向未來篇”，則集中了“性格孤僻的我怎么應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)？”“久在家中，忽然失去了自己的目標”等問題和相應(yīng)的專業(yè)心理指導(dǎo)。

本書編委會副主任、全國青少年12355網(wǎng)上咨詢平臺運營單位負責(zé)人許建農(nóng)介紹，“這本書凝聚了全國12355青少年服務(wù)臺100多位心理咨詢師的智慧，是特殊時期送給青少年的一份珍貴禮物，也是在防控一線的心理咨詢師最真實的職業(yè)再現(xiàn)。心理咨詢師們用愛心、同理心和專業(yè)技能為孩子們疏解情緒，緩解壓力，鼓舞信心。希望通過這本書能夠為孩子們帶來了心靈上的陽光，也為更多的青少年激發(fā)出戰(zhàn)勝疫情的力量。”

據(jù)悉，《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答》實體書已在京東、當當?shù)染€上平臺上架，并將在北京西單圖書大廈、王府井書店等實體賣場防疫圖書專區(qū)陳列銷售，全國各地新華書店也將陸續(xù)到貨。

疫情期間，《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答》電子版可在掌閱、咪咕、微信讀書、京東讀書等平臺免費閱讀。

據(jù)了解，近期，北京出版集團還將協(xié)助團中央維護青少年權(quán)益部，通過線上和線下捐贈的方式向各省市(含武漢一線)的團組織及青少年送上這道心理防護大餐。